Uwielbiam słodycze i nie potrafiłabym z nich zrezygnować.
Dlatego mam dla Was zdrowszą alternatywę.
Fit serniczek na zimno z dużą zawartością białka który syci nas na długo.
Możemy zjeść go na śniadanie lub podać na deser.

Jak większość jestem łasuchem i jednym z moich ulubionych mniej zdrowych przekąsek jest właśnie ten słynny batonik.
Ale, jako dietetyk dobrze wiem, że za zdrowy to on niestety nie jest (szkodaaa...). Jednak wyjść z sytuacji nie było, aż tak ciężko.
Kilka składników i mamy jego fit wersję. Mniej kaloryczną, z  O Wiele Wiele mniejszą zawartością cukrów prostych, tłuszczów nasyconych trans. I w dodatku porcja jest o wiele większa!
Kto spróbuje?

Kawałek to 223kcal.  Ale uwierzcie można się bardzo najeść!!

Zapraszam również na mojego Instagrama po codzienną dawkę inspiracji
Instagram Siaska Dietetyk

Znacie mleczne kanapki? Sklepowe mleczne kanapki?!
Dużo cukru i chemii.

Możemy też sami zrobić wersję domową! Wersję fit!
Moi pacjenci uwielbiają dni z mleczną kanapką na drugie śniadanie.
A Wy?
Skusicie się?
Koniecznie dajcie znać!!!

Trochę inne ciasto czekoladowe. Po erze ciężkich-zbitych brownie przyszedł czas na coś bardziej puchatego. Ale równie czekoladowego. Określiłabym to mianem murzynek dla wybrednych czekoladożerców.
Przyciąga wyglądem. Fantastycznie wysoki, puchaty, ale wilgotny, rozpływający się w ustach czekoladowiec.
Pieczony w pracy. Klientom smakuje, czyli trzeba upiec również w domu.
Enjoy.
Przepis oczywiście ogólnie znany, ja sama inspirowałam się i poznałam go na moich wypiekach.

Słodka, mokra, kakaowa z nutą kawy i posmakiem amaretto.
Na święta, do kawy. Polana czekoladą.
Pieczona w blaszce i z kakao które można wygrać w konkursie na blogu.
Konkurs z DecoMorreno

Gdy nie wiadomo co zrobić na śniadaniem gdy znudzą nam się kanapki i zwykłe zupy mleczne.
Jaglany krem jest idealny. Kremowy, słodki, syty i mający mnóstwo witaminy.
Jedzony w towarzystwie smakuje najlepiej.

Tematem wspólnego wirtualnego gotowania było brownie.
Uwielbiam! No, ale postanowienie stycznia z mniejszą ilością cukru zobowiązuje.
Jakoś z tego wybrnęłam. Użyłam steawi, więc cukru w nim nie ma.
Za to jest miękkie, wilgotne i bardzo pyszne. A, przede wszystkim bardzo zdrowe.
Idealne na do kawy, nawet dla będących na diecie czy bezglutenowców.
W wirtualnym gotowaniu brali udział  Chantel, Aleksandra i Mirabelka  i Lejdi. 

Zamiast tortu w tym roku wyczarowałam sobie muffiny. W barku znalazłam butelkę amaretto i wiedziałam, że niedługo trafi do moich wypieków.
Wyszły przepyszne. Mięciutki, słodkie, czekoladowe, delikatne.
Krem dopełnił całości.
Zabrakło jedynie świeczek, ale dzień się jeszcze nie skończył.

Zakończyłam projekt bezglutenowy.
Dzisiaj na śniadanie zaserwowałam sobie więc pszenicę.
Słodkie, czekoladowe brownie.