Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zespół metaboliczny. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą zespół metaboliczny. Pokaż wszystkie posty
wtorek, 26 lutego 2019
CZYTAJ DALEJ
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej
Witajcie!
Czy wiecie, że piramida żywieniowa opublikowana przy IŻŻ zawiera aktywność fizyczną?! I to u samej jej podstawy. Czyli jako nieodłączny składnik naszego dnia.
Cieszę się z tego bardzo. Jako sportowiec-amator zawsze twierdziłam, że odchudzanie bez sportu idzie oporniej i jak dla mnie jest trochę bez sensu. Dzięki aktywności fizycznej rozkręcamy metabolizm i oznacza to, że możemy zjeść więcej! Jest to świetna wiadomość dla każdego z nas <3
Tak samo jeśli nasza waga jest optymalna sport w dalszym ciągu powinien nam towarzyszyć!!!
Wiecie ile razy usłyszałam "Po co biegasz?! Przecież jesteś szczupła" Ale każdy komu w życiu towarzyszy sport zna odpowiedź na to pytanie.
Endorfiny!!!!!
O tak! Jeśli jeszcze nie znacie tego uczucia.... Na co czekacie?
Ale, nie chodzi tylko o endorfiny. Sport chroni nas przed większością chorób cywilizacyjnych, bardziej uwrażliwia komórki na działanie insuliny, pomaga zachować w dobrej kondycji cały nasz organizm.
Każdy powinien znaleźć odpowiednią dla siebie aktywność fizyczną. Niezależnie w jakim wieku jest. Nie lubię słyszeć "Sport jest nie dla mnie, bo nie lubię biegać i peszy mnie siłownia". Jednak bieganie i siłownia to tylko mała część dostępnych nam możliwości! Rower, pływanie, rolki, piłka nożna, gimnastyka domowa czy nawet spacer żwawym tempem.
Znajdźcie coś co pokochacie!!
niedziela, 17 lutego 2019
CZYTAJ DALEJ
Modyfikowalne Czynniki Ryzyka Cukrzycy typu 2
NIEPRAWIDŁOWE ŻYWIENIE
Styl
żywienia w sposób najistotniejszy wpływa na kształtowanie się zdrowia
człowieka. Rozwój cywilizacji doprowadził do zmian nawyków żywieniowych. Pęd
życia doprowadził do korzystania przez wiele osób z wysoko przetworzonej
żywności i półproduktów, które są źródłem cukrów
prostych i kwasów tłuszczowych trans. Rozwój żywności typu Fast food oraz łatwo
dostępnych, zapakowanych słodkich i słonych przekąsek spowodował rozleniwienie
się i uzależnienie od nich populacji ludzkiej. Obecny sposób żywienia dalece
odbiega od zasad zdrowego żywienia. Preferowane są dania z nadmierną ilością
cukrów prostych, soli kuchennej, tłuszczów trans, chemii i konserwantów. W
ostatnich latach zmieniła się jakość spożywanej żywności oraz jej ilość.
niedziela, 18 listopada 2018
Związek z rodziny alkaloidów. Ale zapewne niewiele Wam to mówi. Jest to najsilniejszy, jak do tej pory, znany naturalny suplement na Ziemi. Berberyna uzyskała status "Magicznego włącznika metabolizmu". Dla cukrzyków (typ 2) jest to bardzo ważny artykuł.
CZYTAJ DALEJ
Berberyna. Nowa moda czy cudowny lek w walce z cukrzycą?
Związek z rodziny alkaloidów. Ale zapewne niewiele Wam to mówi. Jest to najsilniejszy, jak do tej pory, znany naturalny suplement na Ziemi. Berberyna uzyskała status "Magicznego włącznika metabolizmu". Dla cukrzyków (typ 2) jest to bardzo ważny artykuł.
