piątek, 27 stycznia 2012
Nietypowy obiad!
Bo profesor od chemii mówił, żeby jeść 3 jajka dziennie! A, że jestem grzeczną studentką wykonuję to polecenie :D
Z braku pomysłu na obiad postanowiłam usmażyć sobie jajecznice... no, ale tak same jajka? Hmmm.... w zamrażalce był jeszcze filet z mintaja, a w lodówce trochę pora, cebula i szczypiorek i tak oto powstała obiadowa jajecznica...
Jajecznica z rybą
1 filet z mintaja
3 jajka
1 cebula, szczypiorek
por
1 łyżeczka oliwy
Na rozgrzanej oliwie zrumieniamy cebulkę. Rybkę kroimy i doprawiamy i dorzucamy do cebulki. Smażymy do czasu kiedy filet będzie miękki. Wbijamy 3 jajka, doprawiamy i smażymy, na koniec dorzucamy pokrojony szczypior i por.
Smacznego
Jajecznica z rybą
Nietypowy obiad!
Bo profesor od chemii mówił, żeby jeść 3 jajka dziennie! A, że jestem grzeczną studentką wykonuję to polecenie :D
Z braku pomysłu na obiad postanowiłam usmażyć sobie jajecznice... no, ale tak same jajka? Hmmm.... w zamrażalce był jeszcze filet z mintaja, a w lodówce trochę pora, cebula i szczypiorek i tak oto powstała obiadowa jajecznica...
Jajecznica z rybą
1 filet z mintaja
3 jajka
1 cebula, szczypiorek
por
1 łyżeczka oliwy
Na rozgrzanej oliwie zrumieniamy cebulkę. Rybkę kroimy i doprawiamy i dorzucamy do cebulki. Smażymy do czasu kiedy filet będzie miękki. Wbijamy 3 jajka, doprawiamy i smażymy, na koniec dorzucamy pokrojony szczypior i por.
Smacznego
Etykiety:
jajka,
mintaj,
por,
ryba,
szczypiorek
LinkWithin
Etykiety
aeroby
(1)
aktywność fizyczna
(1)
alkohol
(1)
amaretto
(2)
ananas
(1)
artykuł
(5)
awokado
(9)
baban
(1)
bakalie
(2)
bakłażan
(2)
bakterie
(1)
banan
(9)
banany
(21)
bataty
(3)
batonik
(1)
bazylia
(4)
berberyna
(1)
bez cukru
(6)
bez laktozy
(2)
bezglutenu
(6)
bieganie
(1)
biszkopty
(1)
błonnik
(1)
boczek
(1)
borówki
(1)
botwinka
(3)
brokuł
(13)
brukselka
(4)
brzoskwinie
(6)
budyń
(16)
bułka tarta
(1)
bułki
(2)
buraki
(1)
camembert
(1)
cebula
(21)
chałwa
(3)
chili
(1)
chilli
(4)
chleb
(2)
cholesterol
(2)
choroby metaboliczne
(1)
choroby tarczycy
(3)
ciasteczka
(1)
ciastka
(1)
ciasto
(7)
ciecierzyca
(4)
coca cola
(1)
cukier
(35)
cukinia
(8)
cukrzyca
(6)
curry
(3)
cynamon
(19)
cytryna
(9)
czekolada
(55)
czosnek
(16)
daktyle
(6)
deser
(2)
dieta
(5)
dietetyczne przepisy
(3)
dietetyka
(3)
domowe słodycze
(2)
domowesłodycze
(1)
drożdże
(20)
drożdżówki
(3)
dynia
(16)
dżem
(7)
erytrol
(2)
erytrytol
(8)
fasola
(10)
fasolka szparagowa
(2)
fast food
(1)
feta
(4)
figi
(1)
fit
(3)
fit słodycze
(4)
fodmaps
(1)
galaretki
(3)
garam masala
(1)
ghee
(1)
glukoza
(1)
gluten
(4)
gluten free
(11)
gouda
(1)
granola
(1)
grejpfrut
(1)
groszek
(3)
gruszka
(1)
grzyby
(1)
hashimoto
(1)
hemoglobina
(1)
IBD
(1)
ibs
(2)
imbir
(3)
insulinooporność
(3)
insuliooporność
(1)
inulina
(3)
jabłka
(28)
jabłko
(1)
jagody
(5)
jaja
(10)
jajka
(147)
jarmuż
(3)
jelito cienkie
(1)
jogurt naturalny
(32)
kajmak
(1)
kakao
(36)
kapusta
(3)
kardamon
(2)
kardio
(1)
karmel
(2)
karob
(1)
kasza gryczana
(1)
kasza jaglana
(7)
kasza manna
(2)
kasztany
(3)
kawa
(3)
kefir
(3)
kiełki
(1)
kinder
(1)
kisiel
(4)
kolendra
(1)
koncentrat pomidorowy
(5)
konkurs
(2)
koper
(1)
koperek
(1)
kremówka
(13)
krewetki
(2)
kruszonka
(1)
kukurydza
(10)
kurczak
(28)
kurkuma
(1)
kus kus
(5)
laska wanilii
(7)
limonka
(2)
lody
(1)
łosoś
(4)
majonez
(2)
mak
(5)
maka
(1)
makaron
(18)
makaron ryżowy
(1)
maliny
(3)
marchew
(1)
marchewka
(17)
margaryna
(14)
marmolada
(3)
masa
(1)
mascarpone
(5)
masło
(54)
masło orzechowe
(12)
maślan sodu
(1)
maślanka
(24)
mąka
(44)
mąka gryczana
(2)
mąka jaglana
(3)
mąka kukurydziana
(1)
mąka migdałowa
(4)
mąka orkiszowa
(1)
mąka pełnoziarnista
(58)
mąka pszenna
(57)
mąka ziemniaczana
(8)
mąka żytnia
(3)
mięso
(1)
mięso mielone
(14)
mięta
(2)
migdały
(9)
mikroelementy
(1)
mikroflora
(1)
mintaj
(2)
miód
(23)
mleczna kanapka
(1)
mleko
(26)
mleko kokosowe
(6)
mleko odtłuszczone
(1)
morele
(1)
mozzarella
(5)
muffiny
(6)
musli
(1)
musztarda
(1)
nadwaga
(1)
naleśniki
(1)
nasiona chia
(1)
natka pietruszki
(1)
nektarynka
(1)
nerkowce
(7)
ocet
(4)
odchudzanie
(3)
odżywka białkowa
(3)
ogórek
(5)
olej
(14)
olej kokosowy
(12)
oliwa
(24)
oliwki
(1)
orzech
(1)
orzechy
(32)
orzechy laskowe
(2)
otręby
(5)
owoce
(1)
pancakes
(1)
papryka
(18)
parmezan
(1)
pestki dyni
(1)
pesto
(2)
pęczak
(2)
pieczarki
(18)
pierogi
(1)
pietruszka
(2)
piramida zdrowego żywienia
(1)
pistacje
(2)
piwo
(1)
pizza
(2)
placuszki
(4)
płatki owsiane
(22)
płatki żytnie
(2)
pomarańcza
(4)
pomidory
(16)
popping
(2)
por
(11)
porzeczki
(1)
powidła
(1)
prebiotyk
(1)
probiotyki
(1)
przyswajalność
(1)
pszenica
(1)
publikacje
(2)
pudding
(1)
rabarbar
(5)
rak piersi
(1)
ricotta
(9)
rodzynki
(20)
rukola
(1)
ryba
(2)
ryż
(16)
rzeźba
(1)
rzodkiewka
(1)
salami
(1)
sałata
(3)
sałatka
(1)
seler
(1)
ser
(15)
ser pleśniowy
(3)
ser topiony
(2)
serek homogenizowany
(9)
serek wiejski
(5)
sernik
(11)
sezam
(2)
sibo
(2)
siemię lniane
(1)
skrobia
(1)
skyr
(1)
słodycze
(1)
słonecznik
(8)
smalec
(1)
soczewica
(9)
sos sojowy
(1)
spaghetti
(2)
sport
(1)
spotkanie
(1)
stewia
(4)
surowe kakao
(1)
surówka
(1)
suszone pomidory
(2)
syrop klonowy
(7)
szafran
(1)
szczypiorek
(2)
szparagi
(4)
szpinak
(12)
szynka
(8)
szynka parmeńska
(1)
śliwka
(1)
śliwki
(6)
śmietana
(11)
tarczyca
(2)
tofu
(2)
tort
(1)
tortilla
(2)
truskawki
(4)
tuńczyk
(4)
twaróg
(29)
tymianek
(1)
wafle ryżowe
(1)
warsztaty
(1)
warzywa
(1)
wędzona papryka
(1)
węglowodany
(2)
whiskey
(1)
wieprzowina
(1)
wino
(2)
wiórki kokosowe
(22)
wiśnie
(3)
witamina C
(2)
witaminy
(2)
wódka
(3)
wpc
(10)
wspólne gotowanie
(2)
współpraca
(2)
wysiłek fizyczny
(1)
wysokobiałkowe
(1)
zakwaszenie żołądka
(1)
zdrowa dieta
(7)
zdrowe odżywianie
(6)
zdrowe słodycze
(2)
zdrowie
(2)
zespół metaboliczny
(3)
ziemniaki
(18)
zupa krem
(1)
żelatyna
(1)
żelazo
(1)
żółtka
(6)
żurawina
(6)
super, kolejny pomysł na bezmięsny obiad, zapisuję :)
OdpowiedzUsuńa dco do jajek, u mnie kupuje się 30 jajek tygodniowo (dużych,wiejskich) i połowę z tego przejadam ja.jak mama piecze, to i nawet 50 schodzi o.o
Pychota!!! Kurcze głodnawa się robię powoli :D
OdpowiedzUsuńuwielbiam i rybę i jajka czyli połączenie idealne ^^ Ja bym pewnie do jajecznicy dodała tuńczyka ^^
OdpowiedzUsuńja jem 3, w porywach 4 dziennie ;) a mama się martwi o mój cholesterol (nie mam z nim problemów) i nie umiem jej wytłumaczyć, że nic mi się nie stanie...
OdpowiedzUsuńPotrafię zjeść nieprzyzwoitą ilość jajek. ;D Na wszystkie sposoby!
OdpowiedzUsuńto ciekawe, nigdy nie jadłam!
OdpowiedzUsuńHmm, chyba jednak nie skusiłabym się na tę jajecznicę. Moja ulubiona to klasyczna, bądź z pomidorkiem/pomidorem&startym serem żółtym.
OdpowiedzUsuńjakos nie przepadam za jajecznicami, ale twoja wersja brzmi ciekawie :))
OdpowiedzUsuńWow, odważne połączenie! Muszę się kiedyś skusić :P
OdpowiedzUsuńJajko to prawdziwy cud natury, tak jak serek wiejski to cud ludzkiej mysli kulinarnej :D Kiedyś zrobiłam jajecznicę z krewetkami i cebulką, więc połączenie morkich klimatów ze swojskim jajcem bardzo mi pasuje.
OdpowiedzUsuńmoja ulubiona to na masełku, z cebulką i serem żółtym......... mniam !
OdpowiedzUsuńAle Twoja wygląda niebanalnie ;)
3 jajka dziennie? A bedzie mi refundował za leki na cholesterol?
OdpowiedzUsuńjedząc regularnie nie nabawimy się wysokiego cholesterolu :D dieta musi być zbilansowana
Usuńtrafiłam tutaj przez spis dań które prezentujesz na swojej stronie i wyczytałam ze to danie wegetariańskie http://siaskowe-gotowanie.blogspot.com/p/obiady.html . W diecie wegetariańskiej ryb również się nie je więc proponuje poprawić ten bląd :)
OdpowiedzUsuńps a tak poza tym to pomagasz mi w przyzadzaniu obiadów dla męża i w polubieniu gotowania :D;p