sobota, 18 października 2014

Kasza jaglana curry z kurczekiem i szpinakiem

Dzisiaj bardziej przykład dania niż sam przepis. Podstawą jest kurczak, szpinak i coś o smaku curry.
W tym przypadku padło na kaszę jaglaną, najczęściej jest to ryż, ale kasza też wypada super.
Idealny posiłek przed czy po treningowy. Węgle, białko, tłuszcz.


Curry jaglane /ryżowe
1 paczka ryżu / 100g kaszy
2 szkl. wody
1 łyżeczka curry
1/3 łyżeczki soli

Wodę zagotować dodać ryż, curry i sól. Gotować na małym ogniu do zmięknięcia.
Kaszę przepłukać wrzątkiem na sitku, w garnku zalać wodą i przyprawami. Gotować na małym ogniu do zmięknięcia.

4 komentarze:

Bardzo mi miło, że zostawiasz komentarz

Cenneo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...