środa, 8 lutego 2012

Makaron-brokuł-tuńczyk


Ostatnio jem coraz mniej mięsa, nie jestem z tego powodu zadowolona... ponieważ to właśnie w mięsie są najwartościowsze aminokwasy!! Muszę to zmienić... no, ale co poradzę kiedy nie mam za dużej ochoty na nie hihi 
Oczywiście makaron jest u mnie na porządku dziennym, chociaż staram się również jeść różne kasze i ryż. Lubię je bardzo, ale jednak królem jest makaron. A ziemniaki jem rzadko, nie ze względów diety czy czegoś. Bo uważam za największą głupotę myśl, że ziemniaki tuczą! Po prostu wolę co innego...
Nie mam ostatnio czasu na zabawę w kuchni, często przychodzę padnięta, albo mam dosłownie chwilkę między zajęciami i najchętniej zjadłabym miskę płatków, ale jednak wiem, że muszę zjeść coś ciepłego i w miarę zdrowego...


Penne z tuńczykiem i brokułem
 60g makaronu penne (u mnie durum)
1/3 brokuła
1/2 puszki tuńczyka w sosie własnym
1 łyżka ziaren słonecznika
1 łyżeczka dobrej jakości oleju

Makaron ugotować al dente w osolonej wodzie. Brokuła również ugotować. Wymieszać ugotowane składniki. Podać na talerzu z odsączonym tuńczykiem. Posypać słonecznikiem i skropić olejem. 
Smacznego

18 komentarzy:

  1. A ja najbardziej lubię ryż lub kaszę gryczaną, później ziemniaczki, a na samym końcu makaron, o. Aczkolwiek Twoje danie wygląda przepysznie, zarówno tuńczyka jak i brokuły uwielbiam

    OdpowiedzUsuń
  2. z tuńczykiem to takie średnio vege, raczej jarskie ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wegetariańskie to właśnie jarskie... nie napisałam wegańskie

      Usuń
    2. dieta wegetariańska to dieta BEZ MIĘSA. Ryby to również mięso.
      Weganie nie jedzą żadnych produktów zwierzęcych np. melka, jaj.

      Jesli ktoś je tylko ryby i roślinki to nazywa się to semiwegetarianizmem.

      Określenie jarskie powstało dosyć dawno i było raczej związane z daniami postnymi a później z racji małej wiedzy o wegetarianizmie zostało z nim skojarzone.

      Usuń
  3. Uwielbiam makaron z tuńczykiem!:)

    OdpowiedzUsuń
  4. Wegetarianie nie jedzą mięsa, ryb także ;) Tak czy siak danie pycha, chociaż mi zwykle nie starcza 60g makaronu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zawsze myślałam, że jedzą... ciekawe dlaczego :P

      Usuń
  5. Ale tu zielono i apetycznie! Uwielbiam takie makarony!

    OdpowiedzUsuń
  6. Moja Droga, trafiasz idealnie w moje kubki smakowe :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja najbardziej kocham ryż! Potem kuskus, gryczaną, pęczak. Ziemniaki i makaron mogłyby nie istnieć ;)

    Zrobiłam sobie podobne danie w wakacje, ale nie posmakował mi tuńczyk z puszki z ciepłym makaronem... :<
    Chociaż wygląda przepięknie ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. tuńczyk tak, ale te brokuły?1 no cóż fanka ich nie jestem ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. wegetarianskie to nie jest:) ale mysle ze pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  10. ps. a nie chcesz zmienic nazwy bo troche dziwnie to wyglada bo wegetarianie ryb nie jedza.....

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale nazwa została już wczoraj zmieniona

      Usuń
  11. RYBY TO NIE SĄ DANIA WEGETARIAŃSKIE!!!!!!!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo mi miło, że zostawiasz komentarz

Cenneo

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...